「猫あくび体操」で腹筋強化→腰痛予防
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運転中の腰痛には「手の甲」マッサージ
ヘルニアになりにくい体をつくるプラセンタ
ギックリ腰にはまずこの「応急手当て」
パソコン操作やコピーとりに伴う腰痛の解消には、「16円療法」がおすすめ
「洗濯ばさみ」で指先をつまむ腰痛軽減法
足裏の「反射区」をたたく腰痛軽減法
パンツを脱ぐだけで腰の痛みが消失
1日2分たった1週間でプチヘルニアを予防
体重も減り、腰痛も改善する足裏湿布
ゆずはつらい痛みをとる“食べる薬”
スタッフオススメ腰痛解消グッズをご紹介！
腰痛対策ベルト メッシュ￥4,024（税込）
プラスチックステーと腰部伸縮生地で腰部を安定させます。着脱が簡単なマジックファスナーとダブルの補助ベルトで、体にフィットするよう自由に調節できます。長時間の立ち仕事や車の運転をするなど、同じ姿勢を続けている人、重い荷物の持ち運びが多い仕事についている人向き。通気＆保湿にすぐれた、弾力性のある生地を使用。腰部ラインをスッキリ支えるように、立体裁断、縫製されています。
スライヴ コンパクトマッサージャー ドリームマスター MD5000￥8,079（税込）
筋肉の疲れをほぐしてくれる、まくら型マッサージャー。手もみのような感覚で、首の疲れを和らげるのはもちろん、イスの背もたれ部分にあてれば、腰や背中にも使えます。強弱の2段階切り替えや自動おまかせコースなどを、好みによって選べ、付属のリモコンでマッサージしながら調節の切り替えも可能です。15分オートタイマーを内蔵。使いすぎや切り忘れを防ぐ機能も。
腰痛は様々な要因でおこります。自己判断せず、必ず医師の診断を仰いでください。本サービスが提供した情報はご自分の責任においてご利用ください。