相撲の「股割り」をまねれば腰痛も改善
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運転中の腰痛には「手の甲」マッサージ
ヘルニアになりにくい体をつくるプラセンタ
ギックリ腰にはまずこの「応急手当て」
パソコン操作やコピーとりに伴う腰痛の解消には、「16円療法」がおすすめ
「洗濯ばさみ」で指先をつまむ腰痛軽減法
足裏の「反射区」をたたく腰痛軽減法
パンツを脱ぐだけで腰の痛みが消失
1日2分たった1週間でプチヘルニアを予防
体重も減り、腰痛も改善する足裏湿布
ゆずはつらい痛みをとる“食べる薬”
スタッフオススメ腰痛解消グッズをご紹介！
中山式快愈器 強力型 F型 4球￥3,000（税込）
背中＆腰用の押圧健康器。本器の上にあおむけになって体重をかければ、球頭が「あんま」＆「指圧」の働きを代用します。電気を使わずにひとりででき、腰以外にも首や肩のこっている場所にあてるだけ。寝ながらにして、脊椎両側のツボを自分で押圧することができ、脊椎の曲がりをサポートして正しい姿勢をキープ。1カ所を10秒ほど4～5回くり返し、朝晩10～15分程度の使用が基本です。
Dr.Williamの極らくエアーベルト￥3,980（税込）
カイロプラクティックの権威、ドクターウィリアムグロッソが開発。アメリカで100万個以上を売り上げたヒット商品です。腰や背筋の姿勢補正、長時間の移動で座りっぱなしのときにも最適。サイドにある空気入れボタンを押し、好みの大きさまでふくらませることで、体型にピッタリフィット。適度な圧力で、背筋を心地よく伸ばした状態をキープします。高速振動で腰をやさしく刺激する、バイブレーション機能なども搭載しています。
腰痛は様々な要因でおこります。自己判断せず、必ず医師の診断を仰いでください。本サービスが提供した情報はご自分の責任においてご利用ください。