ベッドの硬さについて

初めまして。私は8年ほど前に椎間板ヘルニアと診断され、
それ以降トレーニングなどで改善してきたのですが、
ここ最近腰痛がひどくなってきてまして悩んでいます。

いつも寝ているベッドにも問題があるのかなぁと思いまして、
こちらで質問させていただきます。
5年ほど前から低反発のベッドを使っていますが、
最近腰痛がひどくなってからなんとなく寝心地が悪く感じるようになり、
低反発で沈むカンジがよくないんじゃないかと思うようになりました。

腰痛を患っている人にとってはやわらかいベッドよりは
硬いベッドのほうがいいというようなことはあるのでしょうか。
もし良くないのでしたらベッドの買い替えも検討しようと思っています。
買い買える時には家具屋さんで実際に寝てみて決めようと思ってますが、
ちょっと横になってみたぐらいの感覚で判断していいのかも不安です。

自分では判断がつきませんので、何かよいアドバイスをいただければと思っています。

よろしくお願いします。

この質問に対する回答

初めまして、整骨院を経営している者です。

ベッド、寝具については素人になるのかもしれませんが、当院でそのご質問を頂いたら、お答えする事を書かせて頂きます。

まず、どの寝具メーカーに問い合わせても、寝具の寿命が３～５年という事があります。
もしかしたら、合わないより、劣化からの問題があるかもしれません。

ベッドの硬さの問題は、正直個人差があるようです。
肩幅や、脊柱の湾曲など様々な要因を診なければならないと思います。

当院では、まずいつもやる寝やすい体勢で寝て頂きます。（店頭では恥ずかしいかもしれませんが）

そこで、少し深呼吸して頂き、そこから寝返りをして下さい。
その寝返りがしにくいようだと快適な睡眠にならないと思います。

寝返りでご自身がその日に起こった歪みを治そうとする事を妨げてしまうからです。

お勧めは気になるベッドで寝返りをしてみる！

少しでも、ご参考になれたら幸いです。


つまだ整骨院　院長