朝・昼・晩、思い立ったら、骨骨☆10秒体操！
関節まわりのなめらかさは、加齢とともに衰えがち。腰痛の原因にもなりかねない。筋肉と骨を刺激する10秒ポーズで、柔軟性をキープしよう。できれば朝、昼、晩の1日3回を目標に。ポーズの間も息を止めないよう、「1、2、3、4」と声に出してカウントするのがポイントだ。
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スタッフオススメ腰痛解消グッズをご紹介！
腰痛クロスベルトII D-9010￥5,414（税込）
Wクロスベルト構造で骨盤のゆがみをサポートします。着用しながら旋回運動を行えば、より効果的。ベルトは軽く引っぱることができ、女性や高齢者でも、適度に仙腸関節を圧迫・固定することが可能です。滑り落ち防止加工をした特殊メッシュを使用。ズレを防いで通気性もよく、長時間着けても快適。
腰おたすけベルト￥4,860（税込）
遠赤外線温感装置セラミック加工で腰をやさしくサポートするベルト。筋力の低下により弱まった腰を保護したい場合や、長時間のデスクワークや立ち仕事、車の運転をする人、ウォーキング、介護をしている人にもオススメ。ほどよく体にフィットし、着脱も簡単。ずれにくく快適な着け心地です。サイドの補助ベルトで、サポート力をアップしています。
腰痛は様々な要因でおこります。自己判断せず、必ず医師の診断を仰いでください。本サービスが提供した情報はご自分の責任においてご利用ください。