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腰痛・股関節の痛みについて

こんにちわ。少し前くらいから足の付け根らへんの痛みがあり腰痛もあります。
足の付け根の痛みは痛いときには座っていても立っていても痛いです。
この間整形にいったのですが、腰のレントゲンは異常はなくまっすぐだよっていわれました。
もともと猫背で姿勢が悪かったのですがここ何年かは弓道はじめ日ごろ姿勢には気を使ってます。
痛みはどうしたらよいのでしょうか？
ちなみに肩こりもひどいです。
なにかよい方法ありましたら教えて下さい。
よろしくお願い致します。

この質問に対する回答

こりらさん、こんばんは

姿勢に気を使ってらっしゃるのは素晴らしいと思います。弓道では特に大切なポイントになると思いますので今後もそのようになさってください。

さて、痛みについてですが、やはり姿勢が原因になっていると思います。

主に日常の座り姿勢の影響が大きく、重力の影響というのがあるため、意識的に整えるようにしないと痛みの原因を解消するのは困難です。

意識的に整える方法として軸回旋伸長法というのをオススメしています。

詳しい方法はホームページにご紹介していますので宜しければお試しください。

http://sky.geocities.jp/bright_star_maker/jikukaisen/index.html

なお、このサイトではシステム上一度しかご返答できませんので疑問質問などありましたら上記ホームページからメールなどいただければ幸いです。

お役に立てますよう祈っています。

回答者：手塚 さん   どんな人：専門家   回答に対する自信：自信あり
回答日時：2010-03-11 18:40:06