腰痛がみるみる消える100のコツ～腰痛ドットコム

良い情報ください

ゴルフ中にぎっくり腰になって以来、
腰痛持ちなってしまいました。

定期的に近くの整形外科に通っているのですが、
なかなか完治しません。

ここは腰痛専門サイトということなので、
おすすめの治療法や医院をご存知の方が多いかと思います。
是非、情報をください。

東京都内であれば、どこでも構いません。

よろしくお願いいたします。

この質問に対する回答

渋谷のサンクスクリニックがお勧めです。http://health.yahoo.co.jp/hospital/detail/567792/
一番のポイントはマッサージで保険が効くこと。微妙に下手なスタッフの方もいますが、とにかく安く済むのはありがたかったです。

回答者：カワケン さん   どんな人：経験者   回答に対する自信：参考意見
回答日時：2009-05-12 14:45:36

ぎっくり腰の場合、腰周辺の筋肉の衰えが原因で起こる場合が多いんです。

医院などに通う前に、ご自分で筋肉をつけてみてはいかがでしょうか。

何故なら、医院に通って治療を受けることは、対処療法ではあるのですが、根本的な解決にならないからです。

筋肉をつけるのに良い方法は歩くことですね。
最初は15分程度で構いませんから、毎日続けてください。

歩くのに慣れてきたら、徐々に時間を延ばします。
最終的には、1時間ほど歩くようにするといいです。

その際、背筋をピンと伸ばして歩くようにしましょう。

回答者：秀っち さん   どんな人：経験者   回答に対する自信：自信あり
回答日時：2009-05-13 18:13:13

ぎっくり腰経験者です。

一度経験してから
背中、腰の張りがひどくなると
それを緩めるために
鍼灸や整体に行くようにしています。
鍼に抵抗がなければ
下北沢の松本鍼灸治療院
☎03-3468-1807
祐天寺の
いぬずか整体院
☎03-3713-2667
http://www.inuzuka-seitai.com/
がおすすめです。

回答者：政さん さん   どんな人：経験者   回答に対する自信：参考意見
回答日時：2009-05-20 17:31:16

こんばんは
お勧めの治療方法ですが、マッケンジー体操をしてみてはいかがでしょうか。参考の書籍で腰痛改善
マニュアルという本がよろしいとおもいますよ。

回答者：だんだん さん   どんな人：一般人   回答に対する自信：参考意見
回答日時：2009-09-21 21:08:18