腰痛予防
旅行でバスで長時間乗るのですが腰が痛くなるのでよいアドバイスありませんか。
この質問に対する回答
こんばんはだんだんです、腰の彎曲部分にクッションかバスタオルを丸めた物を使用するといいですよ。休憩の時は体を伸ばされるとよいと思います。
回答者：だんだん さん
どんな人：経験者
回答に対する自信：参考意見回答日時：2009-12-29 19:52:29
この回答へのお礼
とても参考になりました。バスに乗るときに試してみたいと思いいます。
ほんわかさん、こんにちは
だんだんさんがご紹介になった方法と併せて、シートベルトがあれば使うようにしてください。
長時間座っているとどうしても腰が丸まってきます。骨盤が座席にぴったりと付くようにシートベルトをしていただくのも良いと思います。
休憩のときの身体の伸ばし方ですが、お腹のあたりを気持ちよく伸ばすようにやってみてください。
正面だけでなく横も。
腰痛になる理屈や具体的な治し方などホームページでご紹介させていただいてますので宜しければそちらもご参考にされてください。
http://sky.geocities.jp/bright_star_maker/jikukaisen/index.html
楽しい旅行になりますように☆
回答者：手塚 さん
どんな人：専門家
回答に対する自信：自信あり回答日時：2009-12-30 17:01:41
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