肩こり
左の腰が痛くて気にしていたら、左の肩と首まで痛くなってしまいました。左の腰は小康状態ですが、肩こりがひどいです。
解消法ありますでしょうか。
この質問に対する回答
ミスターバーディさん、こんにちは
肩と首の痛みですが、腰痛と同じ原因からと思います。
筋肉の緊張というのは関節から関節へと広がっていくものです。
ですので、腰痛を解消する方法と首の痛みや肩こりを解消する方法は同じものになります。
僕がオススメしている方法は軸回旋伸長法というもので、関節運動学の理論に基づいた無理のない効果的な方法です。
宜しければお試しください。
詳しい方法はホームページにご紹介しています。
ちなみに、肩こりに対しては手を上に伸ばす方法が効果的です。
http://sky.geocities.jp/bright_star_maker/jikukaisen/index.html
少しでもお役に立てれば幸いです。
回答者：手塚 さん
どんな人：専門家
回答に対する自信：自信あり回答日時：2010-02-03 17:14:46
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